5 рекомендаций по употреблению питьевой воды от компании «Aquavika», которая занимается ее доставкой в Киеве

05.01.2021

Если вы регулярно страдаете от головных болей, недомоганий, сухости кожных покровов, следует обратить внимание на питьевой режим. Как показывает практика, огромное количество людей употребляет недостаточное количество жидкости в течение дня, что негативно сказывается на состоянии здоровья.

После пробуждения врачи рекомендуют выпить стакан теплой воды. Это позволит запустить пищеварительную систему, очистить организм от скопившихся за ночь токсинов.

Также, в предложение дня следует выпивать 6-8 стаканов, что позволит восполнить водный баланс, я поможет организму переваривать пищу, избавляться от продуктов распада в ходе ее переваривания.

Обращаем ваше внимание на тот факт, что люди, которые регулярно занимаются спортом, а также имеют высокий уровень физической активности в течение дня, должны потреблять как минимум 2 литра жидкости в день.

К этому количеству не стоит относить чаи, соки, супы. Речь идет о чистой воде, без добавок и подсластителей.

Рекомендации по употреблению воды

1. Употребляйте исключительно качественную очищенную воду. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, а также сомнительной очистки, так как это может навредить вашему здоровью.
2. Выпивать стакан жидкости нужно либо за полчаса до еды, либо через час после. В противном случае вы можете разбавить желудочный сок, который выделяется для переваривания еды.
3. Рекомендуется потреблять тёплую воду — не горячую и не холодную. Идеальная температура (примерно, в 30 градусов) не навредит вашему организму.
4. Также, рекомендуется отказаться от кипячения. Вы можете немного нагреть жидкость, и этого будет достаточно. В ходе кипячения могут образовываться соединения, которые не совсем хорошо влияют на организм, особенно если мы говорим о постоянном потреблении кипяченой жидкости.
5. Ориентируйтесь на индивидуальные показатели здоровья. Если у вас есть проблемы с почками, то при излишнем потреблении жидкости возможны отеки. В этом случае лучше сократить количество жидкости до литра или полутора в день.

Компания «Aquavika» предлагает вам доставку питьевой воды в Киеве. Мы продаем высококачественную питьевую воду собственного производства, которая является идеально очищенной, имеет отличный минеральный состав. Смотрите тут:  https://aquavika.com.ua/ .

У нас современное производство, оснащенное инновационными оборудованием, способствующим идеальной очистке жидкостей от железа, сероводорода, марганца и других примесей. Мы используем каталитический уголь, который нейтрализует неприятные запахи.